Tips Kuruskan Badan
10.07.2011 | 17:48 | 0 comments
Hello everyone. Okay now nak post pasal tips tips nak bagi kurus, haha mesti korang terkezut kan apehal laa minah ni tetiba je post pasal tips nak kurus. K actually aku tgk ramai family family aku dah gemuk so aku post pasal ni sbb nak bagi dorang baca, okay jahat kan aku? Haha ni untuk kebaikan dorang jugak. Okay lets started !
TIPS :
- Kawal pemakanan. Especially makan nasi. Makan boleh tapi takleh dalam kuantiti yang banyak. Seelok eloknya makan segenggam atau dua genggam je.
- Then mesti korang tertanya tanya kan, kenyang ke makan hanya dgn segenggam nasi je? Ye mmg lah tak kenyang kan, tapi korang nak kurus ke tidak? Haha.
- Then minum air kosong banyak banyak. Tapi tekak aku ni cepat kembang sikit so aku suka minum air soya bean! Haha jgn ikut. Korang minum air suam je k.
- Patu jangan makan makanan yang berminyak berlebih lebihan. Cuba elakkan. Nanti bukan badan korang je yg naik gemuk, tapi berminyak gak sbb mkn minyak lebih lebih. Haha.
- Haa then hindarkan makan makanan yang bergoreng. Macam pisang goreng, dan yg sewaktu dengannya lah kan.
- Em lagi korang kena banyakkan makan sayur sayuran dah buah buahan. Biar sihat sikit. Takde lah kena obes nnti, haha macam siot je. Satu lagi, elakkan makan makanan berlauk kat luar. Especially yg jual kat tepi jalan tuh. Okay? :)
- Tapi kalau aku nak kurus kan, aku tak makan apa apa. Haha aku suka sandwich! Sedapnyeeee. Ni bukan tips tau. Ni nak bgtau je. Hehe.
- Last sekali, korang makan lah biskut kering tu. Cecah dgn teh susu. kenyang jugak. Baru tadi aku mkan. Kenyang tau. Hehe so kalau ada biskut kering kat rumah, habiskan. Haha
Okay lah rasanya tu je lah yg aku boleh share dgn korang, jgn lupa ikut tau kepada sesiapa yg nak kurus tu. Kalau yg nak stay gemuk tu pandai pandai korang lah yer, haha aku cuma nak tolong je sbb aku pun gemuk sikit dulu. Sekarang dah kurus sikit, sikit je. Hehe, okay lah chiawww :'>
